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让叶酸来告诉你如何得到健康宝宝



  本文关键词:叶酸

  本文共835字,推荐阅读时长:5分钟

  蜀道难,难于上青天。生娃难,难到干瞪眼。

  很多家庭认为怀上健康宝宝是理所当然,不用太刻意的去准备。也有的家庭认为自己除了做好备孕也没别的办法,其他只能听天由命。首先不备孕的做法并不提倡。其次请问那些嘴上说自己已经做好备孕工作的预备爸妈们到底是怎么做的呢?该注意的注意到了么?该补的营养补了么?

  “我们两口子就正常调整作息,他不吸烟不喝酒、我不熬夜还多运动。”

  NO! 这都是只是基础备孕,不想当爸爸的人也能强迫自己做到戒酒戒烟,不熬夜多运动本来就是一个人该有的良好习惯。不要觉得做这点备孕工作就很了不起了,想要一个健康的宝宝,没点硬货可不行。这样的备孕,生出来的宝宝是否健康可不就是听天由命嘛!但是还有一句话就是听命却不信命,只要多做一份备孕准备,宝宝的健康就会多一份保障。

  这份保障就是叶酸。叶酸是从备孕到怀孕,再到哺乳期都对宝宝有益的东西。接下来我就说说叶酸好处在哪。

  

 

  叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果、动物肝脏以及酵母中广泛存在,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。但是我们人体自身无法合成。叶酸主要用于婴儿期或妊娠期巨幼细胞性贫血,还可用于维生素B12缺乏所致的“恶性贫血”的辅助治疗。

  

 

  介绍完叶酸,就来说说叶酸能为健康的宝宝做什么吧。

  1.预防孕妇贫血:

  孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。如果叶酸摄入不足,可能会使孕妇贫血。

  2.预防宝宝先天性畸形:

  降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

  3.预防神经管缺陷:

  神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能降低宝宝神经管缺陷的发生率。

  4.促进胎盘发育:

  影响DNA和细胞的基本结构,获得充足的叶酸,对胎盘的快速增长和和宝宝的生长发育都特别重要。

  

 

  看到叶酸这么重要,是不是忽然觉得补充叶酸也许能为宝宝逆天改命呢,虽然有点夸张,但至少能尽量避免怀上一个不健全的宝宝。不过叶酸的补充也是有剂量要求的,每天吃一粒0.4毫克的叶酸片就可以。叶酸虽好,但不要贪吃哦。




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